文明规范相伴你我他

1586班   刘容远

人类社会是以文明、和平、发展为主流的信息社会，人与人之间的交往与合作日渐频繁、密切。在交往与合作过程中，人们的礼仪是否周全，不仅显示其修养、素质的形象，而且直接影响到事业、前途的成功。随着时代的发展，人们的精神水平提高日益发展，人人都在寻求一种充满友爱、真诚、理解、温馨的和谐生存环境，寻求充满文明与友善，真诚与安宁的空间。前行的社会呼唤文明，科学的未来呼唤文明。

说到文明素质，其实，每个人内心都有向善、向美的天性，只是日复一日因自我约束的态度、力度不够，才有了令人一目了然的好坏区别。这一渐变，既与思想认识有关，更是一个行为习惯的养成过程。真希望我们在构建文明和谐社会的进程中，人人能抛掉坏毛病，养成好习惯，不容“小恶”、不拒“小善”，让不文明的画面，不和谐的音符，少些、再少些。　　

　　古老的中华民族自古以来就享有“礼仪之邦”的美称。中华民族历史源远流长，在五千年悠久的历史长河中，形成了古老民族的传统美德，在博大精深的伦理文化遗产中，很多优良的传统礼仪规范，直至今天仍然有很强大的生命力，它是中华民族的宝贵精神财富。我们知道：童稚时的孔融让梨，尊长爱幼被传为美谈；岳飞问路，颇知礼节，才得以校场比武，骑马夺天下；“程门立雪”更是为尊敬师长的典范。老子在《道德经》中告诉我们“做一天人就要讲一天道德”。这些，淋漓尽致地体现了中国人的礼仪道德所在。作为中华民族的传承人，我们有责任继承和发扬中华民族五千年文化精髓，使中国”礼仪之邦“的美称名副其实，发扬光大。

　　一个注重自身修养、重礼仪的人才可能为优秀的人，有用的人。孔子曰：“兴于诗，立于礼，成于乐。”孟子也说过：“敬人者，人恒敬之，爱之者，人恒爱之。”古希腊哲人赫拉克利特也说：“礼貌是有教养的人的第二个太阳。”这些都充分说明“礼”是何等重要。

文明礼仪是我们学习、生活的根基。是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本道德底线，那我们纵然拥有了高深的科学文化知识，对人对己对社会又有何用？千学万学，学做真人，说的就是先学做文明人，学做社会人。清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在校园处处盛开。

习惯•健康•成才

1574班  贾欣然

习惯，这是一个大家都不陌生的名词，它的释义为逐渐养成而不易改变的行为。西寒罗曾说过习惯的力量是巨大的。这让我深思，习惯究竟有多大的能量？我们每天高达90%的行为是出于习惯。那就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在人生路上得90分。关键在于看清自己。关键在于经常地自我评估。

譬如一句西班牙谚语：自知之明是自我改善的开始。譬如一句中国人都知道的话：吾日三省吾身。人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。做怎样的人，一百个人会有一百种答案，这就是习惯的力量，它可以影响人生的进程。
　　世间万物无穷无尽，有正必有反，所以人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，作为一个人当然会有坏习惯，但是如果不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。可是好习惯并非自然而成的，自然而成的常常是懒惰、生活无规律等等坏习惯。所以我们才要自我控制来培养好习惯，而且这样的培养也不是件容易的事情，但是勤奋是这条路的捷径。苏轼曾说古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志，可见毅力对于习惯来说有多么重要。
　　小偷针，大偷金。大家一定都听过的。这句话就形象地反映了习惯的作用。一个成功的人必定有好的习惯，而一个有好习惯的人不一定能成功，但是若一个人有不好的、不良的习惯，那么他一定会失败。纵观历史，失败的人无一不是没有养成良好习惯而失足的。千里之堤，溃于蚁穴，对于人来说，蚁穴就是坏习惯、不良习惯。提前提防蚁穴，压住不良习惯的苗头，也不失为一种改变习惯的好方法。

　　在生命的途中，往往会遇到很多困难。有些人会在困难中迷失方向，而那些具有良好的习惯的人，往往会在困难中学会东西。这就是习惯，可是总而言之习惯真的是一个很广义的东西，我坐在习惯的肩上，用一双好奇的眼睛去预见大千世界。我一个人站在路口，等候着什么；身边的一片树叶落在长椅上，你也在等些什么吗？口袋里也只剩下一个硬币，就给我一份夕阳吧。格外得艳。我会发现，每一天的习惯中，会隐蔽着所有的不相似。

养成好习惯   健康伴我行（三等奖）

1639班  刘馨语

生活在崭新的二十一世纪，每一个人都想过幸福的生活。生活的幸福，可以指许多方面，经济的富裕，家人的团圆……作为一个高中生，也可指成绩的优异，家庭的幸福……其中，拥有一健康的身体也是一个重要部分。

人类社会存在多种疾病，在这相寒冷的冬日，稍有不慎，便会染上感冒。这就需要在日常生活中养成成良好的生活习惯。

如何拥有一个健康的身体，以做法值得借鉴。

其一，遵守学校作息时间，平时的学习生活中提高效率，不要占用睡眠时间，拥有一个良好的午休和晚休，为一天忙碌的学习生活提供动力。

其二，按时三餐就食，早、中、晚都要去吃，可以让身体更加稳定，避免胃病的发生。

其三，拥有一个良好的吃饭习惯，在忙碌的学习生活中坚持蔬菜和水果摄入，使身体营养更全面，更均衡，从而增强抵抗力。

其四，生活中也要形成良好的习惯，平日衣着要注重保暖，要注重个人的卫生，要常擦洗身体，拥有一个讲卫生的好习惯。

拥有一个健康的体魄对一个人有牙套 的好处，它可以让人感觉身体舒适，从而精力充沛，精神饱满。身体是革命的本钱，可以为我们的学习生活提供良好的物质保障，让我们积极投入学习之中。

个人健康有利整个社会发展。人人拥有健康的体魄，每一个人都展现积极向上的精神风貌，追求梦想坚持不懈，那么整个社会就成为朝气蓬勃，奋发有为的社会，各项事业都会蒸蒸日上。

全民健康，国家拥有力量。当年国人被嘲讽为“东亚病夫”，如今，这样的进代一去不复返了。我们已经是名副其实的体育大国，体育强国。少年强则国强，少年学生重习惯，有健康，国家就有持续发的展的力量。

健康伴我行，需要从小事做起，从一点一滴做起，在日常生活中养成良好的行为习惯，活出人生的朝气，展现民族的力量。